裹满酱汁的鸡蛋炒烤肠

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减脂期吃它！！我两周瘦了8斤！！ 今天分享一道酱香鸡蛋炒烤肠！巨巨巨好吃！ 鸡蛋裹满了酱汁！烤肠肉质紧致！一口爆汁！很有嚼劲！ 低脂高蛋白！搭配一碗白米饭！好吃到舔碗底！！ 食材：鸡蛋、烤肠 做法简单！！六七分钟就能完成！而且烤肠瘦肉占比很高！减脂期的姐妹也可以冲！！ #减肥减脂吃这些 #健康减脂 #一人食吃什么 #减脂餐 #烤肠 #减肥减脂食谱 #家常菜 #超级下饭的家常菜#烤肠

鸡蛋炒烤肠的用料

鸡蛋 9个 酱油 3勺
大蒜 4瓣 小米椒 2个
香葱 2根 清水 适量
盐 3克 醋 3勺

鸡蛋炒烤肠的做法

裹满酱汁的鸡蛋炒烤肠的做法图解1

步骤1

准备食材：烤肠➕鸡蛋
裹满酱汁的鸡蛋炒烤肠的做法图解2

步骤2

做法： 1⃣调酱汁：生抽1勺+蚝油1勺+香醋1勺+代糖半勺+辣椒粉1勺+淀粉半勺+半碗清水 2⃣少油下鸡蛋炒熟，捞起备用 3⃣少油倒入烤肠煎至两面金黄，倒入鸡蛋，倒入酱汁翻炒均匀，大火煮至收汁
裹满酱汁的鸡蛋炒烤肠的做法图解3

步骤3

使用诺辉健康幽幽管自测一下 无需空腹、无需跑、仅需三步十分钟出结果 操作简单方便 赶快自测一下叭✌

鸡蛋炒烤肠的烹饪技巧

记得加一点淀粉呦～ 大火收汁更好吃 最后使用幽幽管全家一起测～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-18

©本菜谱的做法由 诺辉健康 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 炒 煎 酸
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