低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～

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这份沙拉包含有优质蛋白、优质碳水、少许脂肪和维生素，满足了三大营养元素，低脂健康，关键还很美味哟～
参与活动: #女神野餐指南#

虾仁蔬菜沙拉的用料

虾 250克 生菜 3片
番茄 1个 红薯 1个
海盐 适量 胡椒粉 适量
橄榄油 少许 芝麻 少许

虾仁蔬菜沙拉的做法

#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解1

步骤1

鲜虾清洗干净
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解2

步骤2

用滚水焯熟后捞出
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解3

步骤3

剥去外壳挑出虾线待用
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解4

步骤4

红薯蒸熟撕去外皮后切块
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解5

步骤5

番茄、生菜也准备成小块
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解6

步骤6

然后将虾仁、生菜、番茄摆盘
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解7

步骤7

撒上海盐、胡椒粉、芝麻，淋上橄榄油
#女神野餐记#低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法图解8

步骤8

吃的时候拌匀即可

虾仁蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-05 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 蒸 焯 酸 茄汁味
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