365道轻食餐之捞汁蒜薹

365道轻食餐之捞汁蒜薹

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珍选捞汁
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蒜薹的外皮含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于消化系统的健康。搭配0脂无油的珍选捞汁，口感清脆，酸辣爽口。

捞汁蒜薹的用料

蒜薹 250克 香葱 1根
蒜 3瓣 小米辣 3根
珍选捞汁 适量

捞汁蒜薹的做法

365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解1

步骤1

洗净的蒜薹开水下锅焯熟
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解2

步骤2

过凉，沥干水分捞出备用
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解3

步骤3

将蒜薹撕成细丝
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解4

步骤4

碗中放入香葱、蒜末、小米辣
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解5

步骤5

倒入珍选捞汁，混合均匀
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解6

步骤6

淋在摆好的蒜薹上即可
365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法图解7

步骤7

一汁成菜，低卡美味

捞汁蒜薹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-13 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 珍选捞汁 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 焯 香 蒜香味 葱香味
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