轻食晚餐

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慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴
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轻食晚餐的用料

杂粮饭 1碗 土鸡蛋 1.5个
菜花 200g 圣女果 10个
椒盐 5g

轻食晚餐的做法

#养生打卡#轻食晚餐的做法图解1

步骤1

煮杂粮饭，菜花焯水
#养生打卡#轻食晚餐的做法图解2

步骤2

切小番茄
#养生打卡#轻食晚餐的做法图解3

步骤3

土鸡蛋要冷水下锅（十分钟左右）
#养生打卡#轻食晚餐的做法图解4

步骤4

撒上椒盐 ，加一点点沙拉酱（可选）

轻食晚餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-20

©本菜谱的做法由 慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 煮 焯 咸
上传我做的这道菜

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