减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋

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秋葵炒鸡蛋具有滋阴益气、润肠排便的功效。黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，可以改善便秘、延缓身体衰老、增加身体耐力还可以改善疲劳。秋葵中的抗氧化酶还可以保护皮肤，去除色斑。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，平常可以多吃哦！
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秋葵炒鸡蛋的用料

秋葵 8个 鸡蛋 2个
花生油 10克 蚝油 1勺

秋葵炒鸡蛋的做法

#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

食材准备
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

秋葵洗净切块
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

热锅，放花生油
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

油热，放入打匀的鸡蛋液
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

感觉鸡蛋半熟，放入秋葵
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

快速煸炒，然后放一勺开水在秋葵上，快速煸炒
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

放一勺蚝油
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

快速煸炒均匀，尝尝味道，根据自己口味微调！出锅啦！
#养生打卡#减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

嫩滑的秋葵加上香香的鸡蛋，味道不错！

秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧

秋葵不需要提前焯水，只要放一勺开水就可以啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-22 · 江苏省

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
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