轻食主义–鲜虾元贝芒果色拉

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小金鱼～
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天气热了，就想吃点清爽的食物。健康是首选！
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鲜虾元贝芒果色拉的用料

小芒果 一个 虾仁 10个
元贝 5个 色拉蔬菜 150g
藜麦 50g 盐 适量
黑胡椒 1适量

鲜虾元贝芒果色拉的做法

步骤1

藜麦泡15分钟，清洗后高压锅10分钟。

步骤2

元贝、虾仁泡冷水解冻。元贝去腮、沙线；虾仁去沙线。

步骤3

芒果去皮，去核，切片或切粒。

步骤4

平底锅加少许油，放虾仁和元贝两面煎黄，撒盐和胡椒。

步骤5

色拉蔬菜铺底，摆上藜麦饭、芒果、虾仁、元贝！大功告成！

鲜虾元贝芒果色拉的烹饪技巧

食材有: 绿生菜、红生菜、球生菜、芝麻叶、苦苣、芒果、藜麦、虾仁、元贝、黑胡椒、盐、橄榄油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-02 · 上海市

©本菜谱的做法由 小金鱼～ 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 6 轻食主义–鲜虾元贝芒果色拉的做法步骤

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