比目鱼这样做简单又好吃

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比目鱼这样做简单又好吃的用料

比目鱼 3块 芦笋 5根
盐 1勺 料酒 1勺
珍选白灼汁 适量

比目鱼这样做简单又好吃的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解1

步骤1

准备好全部食材并处理干净。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解2

步骤2

比目鱼中加入料酒和少许盐抹一下，静置10分钟。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解3

步骤3

用厨房纸吸干水分。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解4

步骤4

锅中倒入适量橄榄油烧热，把比目鱼和芦笋放入煎。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解5

步骤5

煎至二面熟透即可。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解6

步骤6

小碟中倒入珍选白灼汁。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解7

步骤7

比目鱼装盘上桌就可以享用啦！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#比目鱼这样做简单又好吃的做法图解8

步骤8

鱼的鲜嫩蘸上白灼汁，味道真的很不错哦！

比目鱼这样做简单又好吃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-12

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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