捞汁蔬菜

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用真选捞汁轻松做轻食，想吃减肥餐的姐妹真选捞汁必备，享受美食轻松减肥！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蔬菜的用料

西蓝花 3朵 娃娃菜 1/4颗
藕片 4片 黄瓜 适量
魔芋粉丝 1包 虾仁 4只
小米辣 3个 大蒜 1瓣
芝麻 少许 真选捞汁 适量

捞汁蔬菜的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解1

步骤1

所有蔬菜清洗干净。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解2

步骤2

魔芋粉丝减肥又好吃。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解3

步骤3

小米辣 蒜末 白芝麻备好。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解4

步骤4

除黄瓜，蔬菜依次焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解5

步骤5

魔芋粉丝焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解6

步骤6

虾仁焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解7

步骤7

所有焯水的食材放入纯净水过一遍。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解8

步骤8

整齐码放在碗里。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解9

步骤9

小米辣 蒜末 白芝麻浇上适量热油。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解10

步骤10

倒入真选捞汁拌匀，海鲜捞汁 原味捞汁都可以，味道一样好吃！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解11

步骤11

拌好的调料倒入蔬菜上即可开吃。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蔬菜的做法图解12

步骤12

健康美味！

捞汁蔬菜的烹饪技巧

真选捞汁每一款都很好吃，海鲜 蔬菜啥都可以捞，做起来很简单 省事！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-13

©本菜谱的做法由 绿pegk 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 焯 咸 香

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