蚝油豆肉焖茄块

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【8-319】 这是一个低脂但没完全低豆腐比茄块好吃的故事……一咬飚汁 ----- 2024.05.06

蚝油豆肉焖茄块的用料

茄子 一个 红椒 一个
鸡胸肉 熟 豆腐 煎/炸/冻
生抽 适 蚝油 量
油 少来

蚝油豆肉焖茄块的做法

蚝油豆肉焖茄块的做法图解1

步骤1

茄子改块扔凉水盆里浸一秒立马捞起控控水扔到加了点儿香料油的锅里
蚝油豆肉焖茄块的做法图解2

步骤2

盖上盖子开中火焖煎它一两分钟开盖翻拌匀淋咕嘟生抽加几勺水给锅降温给茄调味
蚝油豆肉焖茄块的做法图解3

步骤3

顺道切点儿豆腐块进去丰富口感--煎黄或炸胖分装扔冷冻那种，懒得自己整可以直接用市售豆泡油豆腐
蚝油豆肉焖茄块的做法图解4

步骤4

中小火焖煎到水干茄块软估摸着能吃了状态撕上块熟鸡胸酌情抖蚝油增鲜
蚝油豆肉焖茄块的做法图解5

步骤5

不放心可以戳块茄尝尝小心烫，欠火添水再焖焖缺啥补啥抢救下比如糖盐蚝油生老抽
蚝油豆肉焖茄块的做法图解6

步骤6

确认味道熟度都挺合适了撒把子红椒块随手翻两圈就可以关火找盘挪出锅礼貌性欣赏两眼爱咋吃咋吃了
蚝油豆肉焖茄块的做法图解7

步骤7

走了啊，明天见~

蚝油豆肉焖茄块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-06

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