减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦

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轩辕禧祺
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减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的用料

鸡蛋 2个 西红柿 2个
西葫芦 1个 盐 适量
生抽 适量 蚝油 一勺

减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法

减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解1

步骤1

把西葫芦洗净，切片
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解2

步骤2

鸡蛋我用了4个，两大一小的量，一个人吃了食材都可以减半
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解3

步骤3

一个西红柿切碎，我没有去皮，习惯了
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解4

步骤4

我是用油壶喷出来少量的油，因为想要减肥，就需要少油少盐
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解5

步骤5

油热把打散的鸡蛋液倒进锅里
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解6

步骤6

我用的不粘锅，油少也不会粘锅
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解7

步骤7

鸡蛋炒好以后加入西红柿翻炒出来汤汁
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解8

步骤8

最后加入西葫芦，再加入适量盐，生抽，蚝油，翻炒，我都是用中炒的
减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的做法图解9

步骤9

因为家里的孩子不吃葱姜蒜，所以都没有放，因为是第一次上传，有什么问题欢迎指教啊

减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-11

©本菜谱的做法由 轩辕禧祺 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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