挪威青花鱼鲜食珍品味

挪威青花鱼鲜食珍品味

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涓涓小溪长流水
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健康鲜食挪威青花鱼，青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，每年秋季洄游至挪威海域时，食之健康美味食尚，青花鱼：油脂含量（富含Omega-3）、高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪方法就能食鲜之味，珍品食尚挪威青花鱼，选择其它食材同样可以吃出营养好味道，用暑条 洋葱 洋菜 黑胡椒相结合制作方法，今天就这样的健康美味新食尚品了！
参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

鲜食挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 200克 薯条 适量
洋葱 半个 姜 5片
盐 适量 生粉 适量
黑胡椒 适量 番茄沙司 2勺

鲜食挪威青花鱼的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解1

步骤1

挪威青花鱼健康新食尚 黑胡椒香煎别样新鲜味
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解2

步骤2

食材：挪威青花鱼 土豆条 洋葱 姜片 香菜
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步骤3

青花鱼吸干水分 洒少许生粉 精盐黑胡椒粒
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步骤4

先放5片姜片 出香 再入青花鱼香煎
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步骤5

翻面煎至微黄色
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解6

步骤6

再煎内面至金黄，放入洋葱起香
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解7

步骤7

金黄翻面
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步骤8

再将青花 洋葱翻炒面出多层香味
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解9

步骤9

土豆条也烤好
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解10

步骤10

装盘后即可食用，另外也可备分沙司自定
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味的做法图解11

步骤11

一份西式的来自挪威的青花鱼美餐上桌啦！

鲜食挪威青花鱼的烹饪技巧

认准大西洋的青花鱼（椰威青花鱼），认证：背部有清晰漂亮的青蓝色花纹，很容易识别学名为：大西洋鲭鱼“原料产地：挪威”，做美食的好食品，谢谢你的关注和支持，分享交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-23

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 烤 酸 茄汁味
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