土豆浓汤 减肥好菜

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土豆浓汤的用料

土豆 200克 洋葱 50克
黄油 20克 奶油 100克
盐 1/2茶匙(3克) 胡椒粉 1/2茶匙(3克)

土豆浓汤的做法

步骤1

准备主材料土豆和洋葱

步骤2

土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状

步骤3

锅中放入黄油溶化后，倒入洋葱粒

步骤4

翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开

步骤5

放入搅拌机中打成糊状

步骤6

重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.

土豆浓汤的烹饪技巧

土豆里只有0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过，减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2009-04-03

©本菜谱的做法由 飞雪无霜 编写，未经授权不得转载
分类： 香 外国菜

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