番茄炒丝瓜

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这两样素材我想大家都不陌生，丝瓜炒蛋，丝瓜蛋汤，番茄炒蛋种种昨天买了嫩丝瓜，想着丝瓜蛋汤但是鸡蛋莫有了，正好还有两个番茄搭配起来应该也不错，色彩就够吸引人的了，这两天吃的都是荤的，偶尔来点素的肯定好吃而且还含有相当好的维生素啊

番茄炒丝瓜的用料

西红柿一个	丝瓜三四个
盐适量	油适量
蒜末适量	香油适量

番茄炒丝瓜的做法

步骤1

准备好材料，我买的丝瓜是嫩嫩的小丝瓜，看着就水水的好吃

步骤2

用修皮工具轻轻地修去外面的皮，洗干净切成大小均匀的长条，稍微大一点不然太容易炒软就不好吃了

步骤3

西红柿切块洗干净籽沥干水备用

步骤4

锅内上油，小火放入蒜末爆香

步骤5

转大火放入丝瓜爆炒

步骤6

丝瓜变软之后放入西红柿翻炒均匀

步骤7

放入适量的香油，盐，少许味精调味翻炒均匀

步骤8

看着这绿油油的丝瓜和红红番茄是不是很有食欲呢

步骤9

这道菜虽然简单，但是真的很爽口，一盘硬是直接给我干掉了

番茄炒丝瓜的烹饪技巧

丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-24

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分类：家常菜快手菜午餐炒香

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