海米黄花木耳粥

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海米黄花木耳粥的用料

粥底 1锅 木耳 20克
黄花 30克 海米 40克
姜丝 5克 香葱 2根
白胡椒粉 2克

海米黄花木耳粥的做法

海米黄花木耳粥的做法图解1

步骤1

准备材料。
海米黄花木耳粥的做法图解2

步骤2

粥底加入泡好的木耳、黄花、海米一起煮20分钟；
海米黄花木耳粥的做法图解3

步骤3

加入姜丝、香葱旺火煮2分钟；
海米黄花木耳粥的做法图解4

步骤4

因为海米本身有咸味，就不需要加盐了，最后加些白胡椒粉调味。

海米黄花木耳粥的烹饪技巧

黑木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，对人体有保健作用。此外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具能起到清理消化道、保持胃肠干净的作用。特别是，黑木耳中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。所以，坚持每天吃些黑木耳，或者常吃木耳粥，对预防多种疾病、延缓衰老都有良好的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-01-18

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分类： 香 煮 65-79岁 夜宵 主食

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