春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤

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敏玉空间

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2012-02-10
一年四季在于春,春天是万物蓬勃生长最佳和最关键的时期,人体也是一样,需要在春季适当的保养,而饮食是最关键不能忽视的环节。今天向朋友们推出一款我非常喜欢的养颜美容汤,是最适用于春天享用的,尤其对女性朋友更值得推广哦~~
南瓜、红枣、莲子都是美...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟

主料

南瓜300克左右 红枣20颗左右
莲子30颗左右 30克左右

辅料

 
适量

春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法步骤

春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法图解1

1. 准备所有食材。南瓜洗净去皮切块。红枣和莲子表面洗净。冰糖依个人喜好可自己调节。

春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法图解2

2. 将所有食材放进锅内,加2倍水入锅。

春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法图解3

3. 用电锅炖煮45分钟即可。

小贴士

如果用锅子炖煮也一样,先用大火煮开,再用文火炖煮30分钟即可。

分类:

煲汤
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