椰浆番茄炒菜花——雄鷄標椰浆试用菜谱四

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番茄炒菜花的用料

菜花 半棵 番茄 两个
椰浆 适量 油 适量
洋葱 适量

番茄炒菜花的做法

椰浆番茄炒菜花——雄鷄標椰浆试用菜谱四的做法图解1

步骤1

菜花切块，放在盐水中浸泡，番茄去皮切小块
椰浆番茄炒菜花——雄鷄標椰浆试用菜谱四的做法图解2

步骤2

倒少许油，洋葱煸香，倒入番茄炒成糊状
椰浆番茄炒菜花——雄鷄標椰浆试用菜谱四的做法图解3

步骤3

放入菜花翻炒一会儿，加点水和椰浆，煮熟即可

番茄炒菜花的烹饪技巧

菜花可提前焯熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-31

©本菜谱的做法由 雨天I遂想起 编写，未经授权不得转载
分类： 7-17岁 炒 清淡 晚餐 午餐

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