减脂瘦身鸡肉沙拉

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马甲马甲瘦身幸福哇
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胖纸的忧伤，为了减肥也能吃的饱，没有称过用量，一块鸡胸肉+整个西兰花，三天午餐的量。拌的时候加了一点凉菜，所以将生菜的量也算进去啦。

减脂瘦身鸡肉沙拉的用料

鸡胸肉 100g 西兰花 100g
生菜 20g 油 少量
盐 三分之一勺 醋 少量

减脂瘦身鸡肉沙拉的做法

步骤1

洗干净鸡胸肉和蔬菜，切好块
减脂瘦身鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

烧开水后，依次煮熟鸡肉，西兰花用水过一遍
减脂瘦身鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

浇上热油，拌上盐和醋就好啦

减脂瘦身鸡肉沙拉的烹饪技巧

1.鸡胸肉水分越少，饱腹感越强 2.煮好的菜不要加盐，用保鲜盒存起来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-27

©本菜谱的做法由 马甲马甲瘦身幸福哇 编写，未经授权不得转载

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