【轻爱妈妈】荤素搭配，营养又健康的番茄盅_笔记

小时候我不爱吃饭时，妈妈用家里自己种的豌豆，胡萝卜加点鸡肉一起炒着吃，搭配颜色鲜艳的什锦菜，我和妹妹立马端着饭碗连盘子都舔光光。这个缤纷番茄盅，是我改良了一下，加了个番茄，玉米粒。里面装的食物味道跟妈妈做的一样好吃，妈妈当时是炒，我是蒸和煮，味道一样好极了，营养又健康而且颜值很高，看着都流口水了。可爱小巧的番茄盅，好吃到连番茄小盅都被啃完啦！食材准备：鸡脯肉，豌豆，玉米，胡萝卜，做法： 1，鸡脯肉切小粒备用， 2，豌豆剥好，玉米剥，胡萝卜切颗粒， 3，鸡脯肉用少许盐，淀粉抓匀，放入蒸锅里蒸熟， 4，豌豆，胡萝卜，玉米粒放入油盐水里煮熟，捞出备用， 5，蒸熟的鸡肉放入豌豆等蔬菜内拌匀， 6，番茄切开挖空， 7,装入番茄盅，就可以吃啦！

创建时间:2018-05-05