减肥饼干第一期——【低脂红糖燕麦饼】天干物燥，小心秋膘！！_笔记

🍂🍂秋天到了，贴秋膘的日子要来了！生理上开始准备努力囤积脂肪来过冬了，闲不下来的嘴巴还来捣乱(;´༎ຶД༎ຶ`) 【低脂红糖燕麦饼】了解一下，好吃不胖还易饱！

🍴食材🍴 红糖——25g 燕麦片——100g 低筋面粉—— 80g 植物油——40g 纯净水——50g 熟黑芝麻——25g 🙌制作步骤🙌 1⃣将水与红糖混合，搅搅搅，搅到红糖完全化了 2⃣倒入植物油，搅搅搅，搅到油水相融，油与水本无法相融加了糖他们就乳化了。 3⃣自带诱人色泽的混合物倒入大碗，筛入低筋面粉，贫民窟女孩，一粒面粉都不可以浪费。 4⃣倒入燕麦片、黑芝麻，用刮刀将他们混合翻拌均匀你看这团面，黑中有白，白中透黄 5⃣此时趁面团不注意去预热烤箱，上下火，170度 6⃣先把面团团成团，再把面团压个扁。越扁越脆，想偷懒的你一定会后悔的 7⃣放入烤箱上下火170度，烤18分钟（不同烤箱时间不同，注意观察） 💓最后💓 让我们来尝一口 emmm 咔哧咔哧香香脆脆低脂顶饱一级棒！

创建时间:2018-09-30