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天冷了也不能懈怠呀，
已经默默胖到96斤了，目标88-90斤
趁天气还没有完全冷下来，
整一些稍微偏冷食的减肥餐.
早餐：牛奶、白煮蛋蛋白
午餐：蒜蓉西兰花、蘑菇炒鸡蛋、鸡胸肉
晚餐：准备烫点时蔬（或者不吃）
在这个营养过剩的年代，
这样吃是饿不坏的所以千万不要拿吃不饱当借口.
# 减脂轻食大作战
创建时间:2019-11-11
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
馨宝妈
做的非常好呀
2019-11-11晓53
太好了~
2019-11-11