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# 蓓妮妈妈美味
五分钟就能做超好吃的蓝莓爆浆吐司煎蛋，酸酸甜甜，营养丰富，孩子们超级爱！
早餐吐司煎蛋是一道美食，主要食材是鸡蛋、吐司，加上野生蓝莓果酱、芝士片、香蕉，让整个煎蛋更加有食欲了，一起做起来吧！
野生蓝莓是一种味道酸甜可口的水果，营养价值比较丰富。其中含有大量的花青素，适量的吃野生蓝莓，可以有效的缓解视力，促进局部血液循环，延缓机体衰老。
而且野生蓝莓中的维生素c、维生素b也比较丰富，含有大量的果酸和果糖，不但可以消除颜面部位的色斑，还可以营养神经，改善失眠多梦的状态，能够促进消化道内消化液的分泌，改善便秘。#爱在一日三餐
# 中小学生做饭指南
创建时间:2022-05-23
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