宝宝辅食鳕鱼青椒洋葱烩饭_笔记

🐠鳕鱼青椒洋葱烩饭，适合1岁以上宝宝辅食。 🐠鳕鱼刺少，口感好，富含蛋白质，维生素A，维生素D，营养元素，易被人体吸收。青椒含多种维生素和矿物质。所有食材完美组合，就是一道简单快手美味佳肴。快给宝宝做起来吧。 🍒准备食材 1.鳕鱼100克 2.甜青椒（或者彩椒）适量 3.胡萝卜适量 4.洋葱适量 5.米饭适量 🍒制作方法 1.鳕鱼用姜水腌制10分钟去腥，然后去皮去刺切成小丁 2.胡萝卜，洋葱，青椒都切成小丁 3.锅中放一点点宝宝热炒油，先放入鳕鱼，洋葱和胡萝卜翻炒均匀 4.放入米饭和青椒翻炒 5.加适量开水，焖煮一会，保证食材都能均匀焖熟 6.宝宝1岁以上可以放一点点盐 7.收汁，出锅摆盘开吃 8.再配上一碗汤或者粥，完美组合 ❤️温馨提示亲们，请根据自己家宝宝的身体发育个体差异，有无过敏反应选择食材搭配。 #宝宝营养辅食

# 用这一餐对2023年say hi

# 值得N刷的美食

创建时间:2023-01-04 · 天津市