“全能营养低脂饱腹能量燕麦蛋糕”的相关菜谱

水果干,牛奶（可用奶粉替换）,橄榄油（可不加）,鸡蛋,苹果（可替换）,0卡糖（可不加）,海盐,肉桂粉（可不加）,核桃碎（可替换）,即食燕麦片

脱了缰的野生菌

红薯,澳优珀淳奶粉,鸡蛋,燕麦片,核桃

西蘭

香蕉,牛奶,鸡蛋,即食燕麦

小苏苏苏苏苏苏苏

牛奶,蔬菜,黄瓜,香菜

小怪黛拉

粉类：,中筋面粉,小苏打,细砂糖,即食燕麦片,液体：,牛奶,蛋白,植物油,坚果类：,南瓜子,黑芝麻,白芝麻

子柒_

香蕉,鸡蛋,即食燕麦片,蔓越莓干,乐活星球代餐粉,浓稠酸奶,奶粉,黑芝麻

爱美食的志宝妈

即食燕麦,低筋粉,坚果,丽兹橄榄油,牛奶,红枣,红糖,核桃仁

快乐萱萱妈的小厨房

鸡蛋,白萝卜,大白菜,低筋面粉,牛奶,零卡糖

Lisa、暖暖

新良黑全麦自发粉,温水（约30度）,坚果即食燕麦片

畏惧水的杯子

即食燕麦,紫薯泥,南瓜籽仁,牛奶

小花仙168

紫薯,红薯,小米

言若先生

芦笋,苹果,圣女果,玉米粒,沙拉酱

若愚妈妈在厨房

低筋面粉,即食燕麦片,椰蓉,牛奶

honey啊清清

鸡蛋,牛奶,燕麦片,蜂蜜,鸡胸肉,金针菇,西生菜,黄芥末酱,番茄酱,盐,黑椒碎

坤坤的女孩儿

无糖酸奶,蛋白 fěn,香蕉,蜂蜜,麦片,坚果

正儿八经小棍宁

​Myllyn Paras美味快熟燕麦片,豆浆,低筋粉

西镇一婶

低粉,熟燕麦片,红糖,鸡蛋液,黄油,盐,蔓越莓干,熟燕麦片（外部装饰用）

饭团团10

速溶无糖燕麦片,玉米片,全麦粉,高粱粉,黑加仑提子干,蔓越莓干,玫瑰花,红枣,黑白芝蔴,蜂蜜

手作美食by晴天

鸡腿,娃娃菜，海带丝，豆腐皮，胡萝卜,食用油，盐，五香粉，水

哲niuniu

燕麦,香蕉,鸡蛋,牛奶,坚果

英姬厨娘