红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰

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　　美容抗衰： 这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的! 大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”

红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的用料

红枣 3个 花生 10颗
黄豆 20颗 水 1杯

红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法

红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解1

步骤1

经常喝豆浆 所以煮熟了所有的都豆子放在冰箱备用
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解2

步骤2

取出几颗开始制作
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解3

步骤3

黄豆20-30颗
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解4

步骤4

花生5-10颗
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解5

步骤5

大红枣3颗去核
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解6

步骤6

我用的破壳食品料理机所以不用过滤
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解7

步骤7

打磨5分钟
红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的做法图解8

步骤8

营养不流失 羹感觉更香滑

红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰的烹饪技巧

我用的是破壳的料理机，不用过滤的那一种，煮了很多种豆子放在冰箱备用，所以这样也是最方便的办法，想喝的时候取几颗打磨几分钟就很OK了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-26

©本菜谱的做法由 丐穷 编写，未经授权不得转载

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