银耳红枣养颜羹

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银耳红枣养颜羹的用料

银耳 一朵 皂角米 20g
桃胶 20g 莲子 20g
红枣 适量 老冰糖 适量
枸杞 适量 葡萄干 适量

银耳红枣养颜羹的做法

银耳红枣养颜羹的做法图解1

步骤1

皂角米20g，洗干净后用温水泡2小时以上备用，泡制的水可以直接下锅，很有营养哦。熬制时，时间越长越糯，时间短就很Q。
银耳红枣养颜羹的做法图解2

步骤2

加多于食材10倍的水，泡发2小时以上，泡的时间越长越大哦，直到完全泡发无硬心即可，去除杂质备用。
银耳红枣养颜羹的做法图解3

步骤3

加冷水泡2小时，洗净备用。
银耳红枣养颜羹的做法图解4

步骤4

可按照自己口味加入莲子、枸杞、红枣、干桂圆肉、蔓越莓干、葡萄干之类，洗净即可，无需泡发。
银耳红枣养颜羹的做法图解5

步骤5

爱漂亮的MM还可以放些玫瑰花，将所有食材放在砂锅里（带熬粥、煲汤功能的电饭煲也可以），加入适量的水。期间不定时搅拌，不要糊底。
银耳红枣养颜羹的做法图解6

步骤6

制作完成，美美的享受吧！注意哦，在生理期后一个星期是食补的最好时机，生理期时尽量少吃桃胶。MM们牢记哦！

银耳红枣养颜羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-19

©本菜谱的做法由 小福菇凉 编写，未经授权不得转载

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