西红柿炒玉米粒

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提拉米苏198811
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番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。 玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

西红柿炒玉米粒的用料

玉米粒 250g 西红柿 160g
油 适量 盐 适量
鸡精 适量 番茄酱 适量
大蒜 适量 青椒 适量
小葱 适量

西红柿炒玉米粒的做法

西红柿炒玉米粒的做法图解1

步骤1

玉米剥成玉米粒，洗净后沥干水分
西红柿炒玉米粒的做法图解2

步骤2

番茄洗净去皮切块
西红柿炒玉米粒的做法图解3

步骤3

青椒洗净切丁，大蒜去皮拍扁切碎，小葱洗净切成葱花备用
西红柿炒玉米粒的做法图解4

步骤4

热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香
西红柿炒玉米粒的做法图解5

步骤5

放入番茄块，翻炒均匀
西红柿炒玉米粒的做法图解6

步骤6

倒入适量清水，烧开
西红柿炒玉米粒的做法图解7

步骤7

放入玉米粒翻炒
西红柿炒玉米粒的做法图解8

步骤8

加入适量番茄酱，翻炒
西红柿炒玉米粒的做法图解9

步骤9

加入适量番茄酱，翻炒至玉米熟透
西红柿炒玉米粒的做法图解10

步骤10

加入适量的盐、鸡精，翻炒均匀
西红柿炒玉米粒的做法图解11

步骤11

起锅装盘，撒上葱花即可

西红柿炒玉米粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-19

©本菜谱的做法由 提拉米苏198811 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 酸 炒 家常菜

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