核桃仁栗米粥

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柒小柒1988
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补气养血、补肾健脑、早晚分服。

核桃仁栗米粥的用料

核桃仁 30g 莲子 15g
红枣 15枚 桂圆肉 20g
栗米 100g

核桃仁栗米粥的做法

核桃仁栗米粥的做法图解1

步骤1

将核桃仁、莲子、红枣分别洗净放入温开水浸泡片刻，再把莲子取出，与淘洗干净的栗米同入砂锅中，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟。待莲子熟烂，再加入红枣、桂圆肉，继续用小火煨煮20分钟，待莲子、栗米煮至熟烂即成。

核桃仁栗米粥的烹饪技巧

常食可补充大脑营养，延缓大脑老化进程。更年期妇女神经衰弱、失眠健忘尤为适宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-08

©本菜谱的做法由 柒小柒1988 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 早餐

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