核桃仁炒秋葵

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万山红
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现在新核桃上市，不是干的，而是那种带青皮是湿的新核桃，这种核桃没有干核桃那么香，是脆甜的口感，维生素含量更丰富，我很爱吃这种新鲜的核桃，喜欢那种脆脆甜甜的口感，最健康的饮食方式就是应季而食，所以今天就用这种新鲜核桃仁搭配应季的秋葵来炒一个简单美味营养的小菜。

核桃仁炒秋葵的用料

鲜核桃仁 150g 秋葵 100g
午餐肉 100g 盐 1g
姜蒜末 适量 昆布粉 1g
蚝油 5g

核桃仁炒秋葵的做法

核桃仁炒秋葵的做法图解1

步骤1

新鲜的湿核桃仁，剥掉外皮，这种新鲜核桃很容易就把外皮剥掉了。当然也可以不剥，但口感会稍差一点点
核桃仁炒秋葵的做法图解2

步骤2

秋葵切小段，午餐肉切成小花
核桃仁炒秋葵的做法图解3

步骤3

锅中放适量油，炒香姜蒜末
核桃仁炒秋葵的做法图解4

步骤4

放入备好的秋葵、核桃仁和午餐肉
核桃仁炒秋葵的做法图解5

步骤5

加盐和昆布粉，昆布粉是用来提鲜的
核桃仁炒秋葵的做法图解6

步骤6

翻炒均匀大约1分钟
核桃仁炒秋葵的做法图解7

步骤7

加少许蚝油
核桃仁炒秋葵的做法图解8

步骤8

翻炒均匀即可
核桃仁炒秋葵的做法图解9

步骤9

成品图
核桃仁炒秋葵的做法图解10

步骤10

成品图
核桃仁炒秋葵的做法图解11

步骤11

成品图
核桃仁炒秋葵的做法图解12

步骤12

成品图

核桃仁炒秋葵的烹饪技巧

这个菜是快手菜，而且秋葵也很容易熟，所以不用炒太久
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-20

©本菜谱的做法由 万山红 编写，未经授权不得转载
分类： 荤菜 一家三口 一人食 晚餐 午餐

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