瘦身花生红薯牛奶汤

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红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。 参与活动: #春节必备年夜菜有奖征集活动#

食材清单

熟红薯 300g 牛奶 250ml
花生仁 20g

烹饪步骤

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解1

步骤1

把红薯放入料理机
瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解2

步骤2

倒入牛奶,启动料理机搅拌
瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解3

步骤3

把搅拌好的汤糊倒入容器
瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解4

步骤4

将花生磨碎,撒在汤糊面上
瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解5

步骤5

花生红薯牛奶汤完成啦!

小贴士

红薯要煮熟才能搅拌哦!

创建时间:2015-02-07 16:10:23

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