瘦身花生红薯牛奶汤

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红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

300g

辅料

 
牛奶250ml 花生仁20g

瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解1

1. 把红薯放入料理机

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解2

2. 倒入牛奶,启动料理机搅拌

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解3

3. 把搅拌好的汤糊倒入容器

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解4

4. 将花生磨碎,撒在汤糊面上

瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解5

5. 花生红薯牛奶汤完成啦!

小贴士

红薯要煮熟才能搅拌哦!

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