【小米萝卜粥】

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小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。 而胡萝卜具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

小米萝卜粥的用料

小米 100g 粥米 100g
胡萝卜 少许

小米萝卜粥的做法

【小米萝卜粥】的做法图解1

步骤1

准备好2米
【小米萝卜粥】的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切小丁
【小米萝卜粥】的做法图解3

步骤3

2米洗净浸泡半个小时
【小米萝卜粥】的做法图解4

步骤4

放入煲粥锅内，加入适量的水（大约1:8)时间设置煮粥全程大约一个小时
【小米萝卜粥】的做法图解5

步骤5

在最后15分钟做好加入切好的胡萝卜丁煮到时间结束即可

小米萝卜粥的烹饪技巧

舞语： 1:8水量是我对粥品的口感，喜欢稀的可以再加点水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-06

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐 晚餐

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