【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤

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小白兔Rebe
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绿豆具有清热解毒的作用，薏仁具有健脾除湿的作用，两者一起具有清热除湿健脾之功效。是适合脾胃湿热型粉刺的食疗，每天喝一次。（脾胃湿热型粉刺的表现：粉刺发作频繁，脸上出油多，大便粘滞，排泄不爽，舌苔黄腻。）自己试了半年，发现饮食清淡，睡眠充足，定期刮痧拔罐，比用抗痘护肤品有效的多。说到底，长痘痘也是身体给我们发警报，要多注意健康呢。

绿豆薏仁汤的用料

绿豆 200g 薏仁 200g
冰糖 适量 水 1L

绿豆薏仁汤的做法

【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法图解1

步骤1

绿豆和薏仁淘洗干净，放水浸泡片刻。因为用高压锅煮，不需要泡很久。如果是炉灶上煮，浸泡时间要加长。
【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法图解2

步骤2

绿豆薏热放入高压锅，放入水。喜欢喝汤的可以多放点水。
【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法图解3

步骤3

放冰糖
【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法图解4

步骤4

选择煮粥模式，煮完后再保温30分钟左右，保证薏仁的软糯
【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法图解5

步骤5

完成啦

绿豆薏仁汤的烹饪技巧

这是我一个人喝一周的分量。如果天天喝有点无聊，那可以加入牛奶放入料理机打碎做绿豆沙奶，也可以加麦片直接当晚餐主食，还能放自制酸奶上做topping。注意不要空腹喝就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-14

©本菜谱的做法由 小白兔Rebe 编写，未经授权不得转载

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