番薯燕麦糕

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Dreizehn
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轻卡营养美味便捷早餐，适合嗜甜又想控制体重者，热量只有250kcal，配合早起饮水，一半已经饱腹啦，富含纤维，升糖指数低，不易有饥饿感

番薯燕麦糕的用料

番薯 75g 燕麦片 30g
鸡蛋 1个 梳打粉 1指尖
花生酱 1勺

番薯燕麦糕的做法

番薯燕麦糕的做法图解1

步骤1

食材准备：番薯煮好去皮备用，燕麦片，鸡蛋，梳打粉，蜂蜜（想要有奶香，可以加入牛奶或者酸奶
番薯燕麦糕的做法图解2

步骤2

番薯压成泥加入鸡蛋拌匀
番薯燕麦糕的做法图解3

步骤3

加入燕麦片和再拈起一指尖梳打粉
番薯燕麦糕的做法图解4

步骤4

放入花生酱搅拌均匀
番薯燕麦糕的做法图解5

步骤5

哈哈，取一点混合好的料，顺便整了一个卖相一般，但味道还不错的健康曲奇（番薯燕麦曲奇）
番薯燕麦糕的做法图解6

步骤6

隔水蒸5min，加入蜜糖，开动

番薯燕麦糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-15

©本菜谱的做法由 Dreizehn 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 拌 早餐

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