瘦身吐司

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鸡蛋和奶酪完美融化在吐司里,略略烤焦的脆感加上软蓬蓬的鸡蛋和弹力十足的紫薯年糕,嘴里的味觉更本停不下来,尤其是鲜虾和洋葱配在一起,趁热吃还会闻到蛋黄的浓浓香味。营养低脂还能一直让胃感受不到饥饿,怎么能不去喜欢

瘦身吐司的用料

吐司 4片 鸡蛋 2个
随意 奶酪 2片
洋葱 随意

瘦身吐司的做法

瘦身吐司的做法图解1

步骤1

鲜虾去头去虾线
瘦身吐司的做法图解2

步骤2

放入烤箱,记得烤箱预热十分钟,烤虾时不用太高的温度,180度,5分钟足以
瘦身吐司的做法图解3

步骤3

面包掏空,形状随自己的喜好
瘦身吐司的做法图解4

步骤4

把另一整片面包放在下面
瘦身吐司的做法图解5

步骤5

放上奶酪或着芝士片
瘦身吐司的做法图解6

步骤6

放进烤箱,让奶酪融化把两片吐司粘在一起,烤5分钟温度180度以上
瘦身吐司的做法图解7

步骤7

拿出来后我又换了架子,这样两面受热匀点,在奶酪上打上鸡蛋,放入烤箱继续烤
瘦身吐司的做法图解8

步骤8

大约10分种后打开烤箱看看鸡蛋是否成形,如果没有继续烤。要是喜欢半熟的鸡蛋这个时候就可以把虾和煮好的紫薯片放在上面
瘦身吐司的做法图解9

步骤9

烤好后,在上面撒上洋葱粒就大功告成了。超级美味

瘦身吐司的烹饪技巧

整个过程其实没有严格的时间和温度要求,新手可以慢慢来不用着急。这个吐司能不能做成功在于你对鸡蛋的要求,如果你喜欢全熟的就多烤一会儿,喜好半生的就少烤一下。向我还喜欢把它放在冰箱里冷藏一夜在用微波炉加热,味道更好。如果没有烤箱的话可以去买个SKG的12升烤箱才98很划算。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-07-12

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