能量三明治

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美味、低脂、健康

能量三明治的用料

切片面包 1袋 鸡蛋 2个
火腿 2片 生菜 2个
西红柿 1个 猕猴桃 1个
火龙果 1个 黄瓜 1个
酸奶 1小盒

能量三明治的做法

能量三明治的做法图解1

步骤1

面包片涂抹少量酸奶后+黄瓜片
能量三明治的做法图解2

步骤2

覆盖一层面包片，涂抹少量酸奶后+西红柿
能量三明治的做法图解3

步骤3

面包片挖空中央，煎蛋
能量三明治的做法图解4

步骤4

覆盖一层面包片+切片火腿+生菜
能量三明治的做法图解5

步骤5

西红柿、黄瓜、火龙果、猕猴桃切丁，倒入少许酸奶（也可换成沙拉酱），水果造型，吐司对角切成4份

能量三明治的烹饪技巧

可以在面包上少量涂抹酸奶，再覆盖上蔬菜（有粘附性，切完不会太松散）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-08

©本菜谱的做法由 桃桃的厨房 编写，未经授权不得转载

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