能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治

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全麦火腿贝果三明治的用料

全麦粉 35克 高筋粉 40克
水 45克 橄榄油 5克
酵母 2克 盐 2克
糖 5克 火腿片 3片
生菜 2片 芝士片 1片
糖水： 糖 50克
水 1000ml

全麦火腿贝果三明治的做法

#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解1

步骤1

全麦粉、高筋粉、酵母、盐、糖、橄榄油混合拌匀
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解2

步骤2

揉成面团的面团，醒面30分钟
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解3

步骤3

取出拍扁排气
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解4

步骤4

擀成面皮
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解5

步骤5

卷起来
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解6

步骤6

将一头卷起来包好，做成贝果形状
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解7

步骤7

放入烤盘入烤箱，35度发酵30分钟
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解8

步骤8

发酵好后取出
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解9

步骤9

放入糖水中两面煮30秒捞出
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解10

步骤10

取出摆入烤盘，立刻放入预热好的烤箱，200度烤约18分钟
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解11

步骤11

烤好后取出放凉
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解12

步骤12

然后切开
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解13

步骤13

摆上生菜和芝士片
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解14

步骤14

再煎三片火腿
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解15

步骤15

叠好摆入
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解16

步骤16

火腿贝果三明治就做好了
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解17

步骤17

成品图
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法图解18

步骤18

营养健康的早餐

全麦火腿贝果三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-05 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 早餐 煮 拌 香
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