超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳

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1静-熊ho
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天热老是没胃口，吃个凉拌饱腹还不长肉，是个不错的选择

超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的用料

海带 适量 木耳 适量
酱油 适量 芝麻油 适量
老陈醋 适量 蒜头 4片

超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法

超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解1

步骤1

海带要先煮熟
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解2

步骤2

蒜头切丁，备用
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解3

步骤3

木耳切条块，备用
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解4

步骤4

热锅后，把切好备用的蒜头和木耳一同下锅炒
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解5

步骤5

“吉祥三宝”按照自己喜好的口味下适当的分量在海带中调味 (PS:自己摸索自己喜好的口味吧，喜好辣味的也可以加点辣椒啦)
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法图解6

步骤6

炒好的木耳蒜加入已煮好的海带中 拌！拌！拌！ 然后就完工啦

超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的烹饪技巧

以上分量都填了适量，其实大家可以按照自己的口味去调整，反正凉拌这东西怎么弄都好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-09

©本菜谱的做法由 1静-熊ho 编写，未经授权不得转载

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