健康营养减脂早餐

2.0万 浏览 178 收藏
收藏
连大王rr
连大王rr
＋ 关注

洋葱煎饼的用料

土豆 半个 黄瓜 半根
胡萝卜 半根 洋葱
沙拉酱 若干 盐 少许
胡椒粉 少许 紫甘蓝 若干

洋葱煎饼的做法

健康营养减脂早餐的做法图解1

步骤1

土豆蒸熟，胡萝卜和黄瓜去皮切丁，胡萝卜在水中焯熟，洋葱圈切好后泡入水中备用
健康营养减脂早餐的做法图解2

步骤2

蒸好的土豆去皮碾碎，加入少量食盐和胡椒粉调味
健康营养减脂早餐的做法图解3

步骤3

把土豆和黄瓜丁，胡萝卜丁拌在一起(这样也可以直接当做土豆泥沙拉吃)
健康营养减脂早餐的做法图解4

步骤4

在不粘锅中先放入洋葱圈，然后把拌好的土豆泥放入洋葱圈中，用勺子压实一点；把鸡蛋打进洋葱圈(煎鸡蛋时可以滴几滴油，洋葱圈土豆饼时不用放油哦)，等几分钟土豆饼大概成型后翻面，做好后放入盘中加入切好的紫甘蓝丝，挤上沙拉酱(也可以是千岛酱，番茄酱，煎蛋上我涂了一点烧烤酱，这样会更好吃~)

洋葱煎饼的烹饪技巧

蒸土豆时带皮切块放入锅中，这样土豆会更加容易蒸熟，蒸熟后土豆皮也容易揭掉。土豆泥中还可以加入玉米粒，豌豆等蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-19

©本菜谱的做法由 连大王rr 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 蒸 早餐

洋葱煎饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

洋葱煎饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康营养减脂早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 健康营养减脂早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活