低卡低脂多汁蔬菜肉

精品
1.6万 浏览 187 收藏
收藏
mable6
mable6
＋ 关注

家里胡萝卜买多了，最近又爱上用料理机做东西。于是自创出这款蔬菜肉饼。用精瘦肉和鸡胸肉，保证口感又低脂。嗯，符合辣妈靓妹们的要求！

蔬菜肉饼的用料

猪瘦肉 300g 鸡胸肉 200g
胡萝卜 两根 盐 适量
鸡蛋 一个 鸡精 少许
白胡椒粉 少许 淀粉 适量

蔬菜肉饼的做法

低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

胡萝卜切小块
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

瘦肉切小块放料理机里打碎
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切小块加入料理机打碎
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

把切小的胡罗卜块也加入料理机，加约100g水一起打碎
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

把所有材料都混合在一起，手打均匀
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

用不粘锅煎至两面金黄。（我为了降低热量没加油，事实证明有油好吃些。亲们根据自身着重点考虑！）
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

好了，出锅！配上酱料卷上生菜，大快朵颐吧！完全无负担！
低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

本人比较偏爱番茄酱

蔬菜肉饼的烹饪技巧

口感要在好些的可以用去皮五花肉。不过相对的脂肪含量和卡路里也增加了哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-26

©本菜谱的做法由 mable6 编写，未经授权不得转载

蔬菜肉饼的其他做法更多

蔬菜肉饼的全部作品

上传我做的这道菜

蔬菜肉饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 低卡低脂多汁蔬菜肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活