-燕麦香蕉卷

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缘豆儿
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比较少做油炸的东西吃，就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~ 燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。

燕麦香蕉卷的用料

香蕉 2根 快熟燕麦片 50克
玉米淀粉 20克 鸡蛋 1个
金龙鱼调和油 适量

燕麦香蕉卷的做法

-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解1

步骤1

材料；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切段；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解3

步骤3

香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解4

步骤4

先放置一会儿，炸的时候燕麦不容易掉；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解5

步骤5

锅里加入金龙鱼调和油；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解6

步骤6

放入香蕉卷炸一会至金黄色；
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法图解7

步骤7

捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~

燕麦香蕉卷的烹饪技巧

香蕉不要选太熟的。 很快就可以的不要炸太久。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-05

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载

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