节后刮油素菜~手撕包菜~

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冰雪635
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包菜除了开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。木耳更不用说了。好处多多。。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

手撕包菜的用料

包菜 适量 木耳 适量
盐 适量 蒜末 适量
蚝油 适量

手撕包菜的做法

节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解1

步骤1

包菜冼干净撕成块状。木耳提前泡发冼干净沙尘。大块的也撕小一点。
节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解2

步骤2

凉油加蒜末爆出香味。
节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解3

步骤3

加入木耳、加少许盐炒香后起锅。
节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解4

步骤4

再放入包菜加少许盐炒到变软后加入开水或者高汤煮两分钟。
节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解5

步骤5

再次加入炒好的木耳拌均匀后加入蚝油翻炒后出锅
节后刮油素菜~手撕包菜~的做法图解6

步骤6

成品、简单、美味、宴客也绝不失礼哦。

手撕包菜的烹饪技巧

喜欢辣的可以加点红辣椒粒哦。不但更开胃、而且颜色也会更美，家里有小孩、所以我就不放了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-10

©本菜谱的做法由 冰雪635 编写，未经授权不得转载

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    / 7 节后刮油素菜~手撕包菜~的做法步骤

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