花生木瓜章鱼汤（下奶汤）

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花生木瓜章鱼汤的用料

青木瓜 半个 章鱼 3只
猪骨 100g 花生 50g
姜 适量 盐 适量
蜜枣 1个

花生木瓜章鱼汤的做法

花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解1

步骤1

木瓜去皮切块，选择青皮没有成熟的木瓜，下奶效果更好
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解2

步骤2

章鱼提前泡软、洗净，姜几大片
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解3

步骤3

花生提前1小时温水泡好，我选择红皮花生比较补血
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解4

步骤4

猪骨开水煮3-5分钟去肉沫，捞起备用
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解5

步骤5

将全部材料放入电炖锅内，加水没过所有材料即可
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解6

步骤6

睡觉前预约好，炖2小时，第二天早上起来就可以喝了！
花生木瓜章鱼汤（下奶汤）的做法图解7

步骤7

完成！芳香四溢，加少许盐就可以喝了！章鱼会比较腥，怕腥的多放点姜去腥哦...

花生木瓜章鱼汤的烹饪技巧

青木瓜、章鱼、花生都有下奶的作用，如果没有青木瓜，选择普通的也可以，木瓜清甜润肺，如果用普通木瓜煲出来的汤水可以不放蜜枣…… 值得注意的是：催奶的同时一定要补血，气血不足会导致奶水不足的，只催奶不补血会令身体越来越虚！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-11

©本菜谱的做法由 cylia_B 编写，未经授权不得转载

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