健康快手凉拌海带丝儿

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凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。

凉拌海带丝的用料

海带丝 适量 姜葱蒜 适量
香菜 适量 柴火辣椒面 适量
木姜子油 少量 盐 适量
鸡精 酱油
黑胡椒碎 适量 花椒面

凉拌海带丝的做法

健康快手凉拌海带丝儿的做法图解1

步骤1

海带提前泡发切成丝儿 我用开水烫了一会儿
健康快手凉拌海带丝儿的做法图解2

步骤2

姜葱蒜、香菜切成沫儿 （葱和香菜忘了拍，我分量比较多是因为还要用来腌肉噢）
健康快手凉拌海带丝儿的做法图解3

步骤3

把所有材料搅拌均匀 撒上香葱香菜沫儿 可以吃啦！ 不减脂的朋友可以把蒜沫姜沫和辣椒面撒在面上，烧热油浇上去会更香噢，减脂嘛就纯凉拌啦。

凉拌海带丝的烹饪技巧

所有材料都是取决于你食用多少啦，自己斟酌就好。木姜子油可放可不放，柴火辣椒面可以用碎小米椒代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-16

©本菜谱的做法由 -吉祥寺本町 编写，未经授权不得转载

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