你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食

635918 浏览 18962 收藏

产后肥胖,为了减肥,控制饮食,但是吃货的世界只有吃货才懂。这个烤土豆片只要掌握好油的用量,完全可以当作减肥小零食来解馋的。况且我的俩孩子也喜欢吃。我的微信molly-xu,如果你是吃货又想减肥,可以加我,我们一起研究减肥方法。

孜然烤土豆片的用料

土豆 1个(大小都可以) 适量(不要太咸不然土豆的香味就被遮住了)
孜然粉 适量 鸡精 适量
味精 适量 十三香 适量
白芝麻or黑芝麻 适量 食用油 适量
辣椒粉 适量家里有孩子就不要放啦

孜然烤土豆片的做法

你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解1

步骤1

洗净土豆,切片,然后用水清洗把土豆粉洗掉,之后用淡盐水泡10分钟,因为我家孩子着急吃,我就直接省略这一步了。注意.如果喜欢软软的,就把片切的稍微厚点,烤的时间短点,反之,若喜欢焦焦的,就薄点,烤时间长点。基本上200度烤10分钟土豆片就熟啦
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解2

步骤2

把切好片泡好水的土豆片控干水分,我是直接用厨房用的棉布擦干的,家里没有厨房纸,所以...
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解3

步骤3

调制料汁。取适量盐,鸡精,十三香,孜然粉,味精,食用油,白芝麻混合在一起搅拌均匀,然后用勺子一点一点的涂抹在土豆片上。注意烤盘事先铺上锡箔纸,烤完直接丢掉就可以啦。比较省事。还有不要刷太多油,不然烤不出来焦焦的感觉了 这里的料汁我是比较懒的做法,烤制过程中不需要反面,懒人嘛,这个方法比中途刷油和撒料简单的多嘿嘿,味道也不减分
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解4

步骤4

烤箱预热,200度烤制15到20分钟就可以啦,如果想吃焦的就中途反面,再烤个5分钟,美味的烤土豆片就可以出锅了
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解5

步骤5

成品
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法图解6

步骤6

成品。我女儿吃都吃不够,哈哈

孜然烤土豆片的烹饪技巧

这里面的油汁是百搭的,可以用来烤馒头片,烤青菜,烤肉,各种烤都可以,只是如果烤肉需要事先把肉腌一下。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-11-22 11:59:01

你当前的位置:豆果美食 > 你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存