冰糖紫薯桂圆粥

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厨香云艺
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紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。桂圆具体功效有养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。

冰糖紫薯桂圆粥的用料

紫薯 一块 桂圆 一把
冰糖 一把 大米 半小碗

冰糖紫薯桂圆粥的做法

冰糖紫薯桂圆粥的做法图解1

步骤1

准备食材
冰糖紫薯桂圆粥的做法图解2

步骤2

紫薯去皮，切成小块，桂圆去壳
冰糖紫薯桂圆粥的做法图解3

步骤3

大米添水淘净下去所有食材。
冰糖紫薯桂圆粥的做法图解4

步骤4

电压力锅按上粥羹键。期待吧
冰糖紫薯桂圆粥的做法图解5

步骤5

开锅就一缕香气扑来。
冰糖紫薯桂圆粥的做法图解6

步骤6

甜甜糯糯。

冰糖紫薯桂圆粥的烹饪技巧

紫薯桂圆是女性很好补品，常食会改善气血。做个漂亮的女人，就从这碗滋补粥开始吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-06

©本菜谱的做法由 厨香云艺 编写，未经授权不得转载

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