绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)

精品
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这款青酱意面真的很适合想要瘦身,想要美颜的小伙伴啦。因为没有了炒制过程,煮面也只是添加了健康的橄榄油而让意面有独到的清爽,罗勒酱口味虽然小众但香气逼人。深爱它的会很爱很爱。不爱它的曼思老师也会让你爱上这款极其简单地道的意面~ 制作过程已上传至优酷 #戳链接#

青酱意面的用料

意大利直面 150克 虾仁 8只
鲜罗勒叶 30克 松子 30克
芝士粉 30克 蒜末 20克
橄榄油 50克 2克
黑胡椒 3克 柠檬 半个
白兰地 5克 圣女果 2个

青酱意面的做法

绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解1

步骤1

将虾仁开背去虾线 下入1克盐 5克白兰地 抓匀备用 圣女果切片
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解2

步骤2

锅中水烧开 下10克油 2克盐 开水煮意面10分钟 沥出备用
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解3

步骤3

虾仁用水煮熟
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解4

步骤4

将【罗勒叶30克 松子30克 20克蒜 30克芝士粉 50 克橄榄油 2克盐 3克黑胡椒 半个柠檬汁 】用榨汁机打碎 成罗勒酱备用
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解5

步骤5

将意面 罗勒酱 圣女果 拌匀装盘即可
绿色健康的减肥餐——青酱意面(附制作过程视频链接)的做法图解6

步骤6

成品

青酱意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-02-16 14:32:10

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