便当沙拉-鸡胸肉蔬菜沙拉

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一个刚从支架上被采下的番茄，阳光下红彤彤的它满是光泽与艳丽，所有的初生都是一场表面悄无声息，实则声势浩大的降临。农名伯伯把番茄卖给二道贩子，二道贩子在吆喝声中转卖离手。其实辗转反侧之后的此刻，番茄的命运才刚刚开始，有人将它变成美味，有人忘记使它生斑，无论哪种方式，生命都是那么短暂。废了这么多话，目的无非在表明我是一个一心想要把生活过成诗，把日子唱成歌的人，事实真的是我不会把番茄放的生斑，但原因只是我没有经常的付过钱然后从二道贩子的手中接过它，只是偶尔认认真真生活一回。

便当沙拉的用料

鸡胸一大块	南瓜 1/4个
小番茄 9个	口蘑 2个
水萝卜 4个	鹌鹑蛋 10个
生菜适量	黄油适量
丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）适量	花椒粉少量
海鲜酱油少量

便当沙拉的做法

步骤1

准备食材阶段，洗洗洗，切切切，摆摆摆，拍拍拍，南瓜部分；

步骤2

加入超级甜的小番茄；

步骤3

两个可爱的口蘑也来了，还是出于吃货对味道的追求，忍不住的用了黄油煎它，不得不说黄油和口蘑是绝配；

步骤4

蹬蹬蹬，颜值担当水萝卜；

步骤5

欢迎用水煮熟的鹌鹑蛋；

步骤6

受不了柴而无味的鸡胸，于是用了很少的花椒粉和海鲜酱油腌了一晚上，建议不要给盐，腌过之后用很少的黄油或者水煎一下；

步骤7

生菜打底，沙拉是用来减肥的，本想做成这样；

步骤8

结果做成了这样，并且嘴巴很诚实的干掉了他们。

便当沙拉的烹饪技巧

1.南瓜片可以切得薄一点，这样更好煎熟；也可以平底锅加少许水煮熟。 2.黄油煎口蘑是我个人非常喜欢的，平时也会充当一道菜，不喜欢黄油或者减肥减脂的朋友们，可以选择用水煎。 3.真的太好吃了，但是劝你们别吃太多，别忘记吃沙拉的初始目的。 4.拜了个拜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-22

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