媚娘小厨

北京 海淀区

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发布的菜谱 (224)

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• 超级柔软的肉桂蔓越莓面包#厨房有维达洁净超省心#

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• 低脂炒饭

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发布的笔记 (2419)

• 这棵芹菜已经生长了两年了，剪下两根打芹菜苹果汁，芹菜香味可浓郁了。边上的那颗罗勒，冬天时候已经干枯了，现在又长出新叶【核桃芹菜苹果汁】核桃两个去壳剥出核桃仁，开水浸泡五分钟，再剥掉核桃仁上的那层涩衣，芹菜两根，洗净切小段，苹果一个先用盐搓洗，再用流水冲洗，去核切小块，处理好的食材都放入破壁机杯中，加入凉开水与食材齐平，启动果蔬汁功能即可 868
• 21-5-8早餐，香蕉奶昔，莴笋叶土豆泥，紫甘蓝，肉桂蔓越莓面包，香草汁山药 308
• 21-5-7早餐，薏米红豆浆，焖圆白菜，槐花炒鸡蛋，土豆，红薯 367
• 二人食一桌早餐：奶茶，豌豆饭，水煮虾，素炒西葫芦，苹果，圣 1058
• 超级柔软的异域风味面包🍞 918
• 21-5-4早餐：生菜苹果汁+圣女果沙拉+肉桂蔓越莓面包🍒🍒圣女果用面粉水浸泡5分钟，再用清水冲洗干净，沥干水，对半切开装碗，加橄榄油，盐，黑胡椒碎拌匀，入烤箱200度烤10分钟即可。苦菊和焯烫好的木耳加香草沙拉汁拌。🍒🍒生菜汁用了3片生菜，1个苹果，1小把核桃仁，2杯温开水，料理机打汁。 404
• 21-5-3健康早餐：西红柿汤，莴笋叶糊饼子，素炒莴笋，羊肉鸡蛋🍒🍒【莴笋叶糊饼子】①、莴笋叶洗净切碎，装大碗里，加少许盐抓匀腌制5分钟出水②、加入适量面粉，一勺红薯淀粉，五香粉，拌匀成均匀的面糊糊③、锅刷油，倒入面糊糊，摊成薄饼状，小火煎2分钟，翻面再煎2分钟即可🍒🍒【西红柿汤】①、西红柿1个洗净切小块，紫洋葱半个洗净切丝②、锅加少许橄榄油，加入洋葱丝炒香③、加入西红柿块，倒入2小碗开水，煮3分 1041
• 21--5--2早餐：百合莲子银耳汤，鸡蛋菜团子，香煎鸡胸肉，素炒杂蔬🍒🍒百合莲子银耳汤电饭锅预约煮🍒🍒包饺子的青菜鸡蛋虾皮馅多准备了一碗，早上加入小半碗全麦粉搅拌均匀，松松地捏成团，全麦粉的量能把馅料粘合起来就好，捏好的菜团子放入开水锅大火蒸15分钟，关火后马上打开锅盖取出，青菜不会变黄🍒🍒香煎鸡胸肉①，鸡胸肉清先沥干水，片成两片，用刀背轻轻地将鸡胸肉拍松②，均匀地撒上海盐和现磨黑胡椒，并用手拍 158

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  酸菜鱼

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