营养健康快手早餐

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很简单很容易很快，最重要的是颜色搭配起来让人看的心情很好。好的早餐常常能让我更好的开启新的一天！

营养健康快手早餐的用料

鸡蛋 1个 方片面包 1片
橘子 1个 牛奶 1杯
果酱 适量 盐、黑胡椒 适量

营养健康快手早餐的做法

营养健康快手早餐的做法图解1

步骤1

煎一个太阳蛋：热锅，放少量油，热起来后放鸡蛋。手沾点水洒在锅上然后马上盖盖子，调小火。大概3分钟就可以了。不过喜欢蛋黄熟一点的可以相应增加时间。（图片上的我手贱撒太多黑椒）

步骤2

鸡蛋起锅装盘，用厨房纸吸干过上水分。趁着锅还热，把面包放上去，用余热稍微烘一下。当然啦，不烘，或者另外用吐司机啊烤箱来烘也是可以滴哟～
营养健康快手早餐的做法图解3

步骤3

橘子橘子，横着切！！完全就把它的颜值提高了n个等级! 这个是肇庆四会砂糖桔哦，甜过初恋～
营养健康快手早餐的做法图解4

步骤4

面包切开变两片，舀一勺自己喜欢的果酱。 鸡蛋撒点盐撒点黑胡椒。 给自己倒一大杯牛奶！ 从拿起小勺子挖橘子吃开始吧

营养健康快手早餐的烹饪技巧

个人觉得早餐吃偏冷的食物人好像会比较精神诶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-28

©本菜谱的做法由 热热itit 编写，未经授权不得转载

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