减肥餐之鸡肉干

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低卡减肥餐～鸡肉干（减肥期间奢侈的零食）的用料

鸡胸脯肉 2块 八角 两个
干辣椒 1个 花椒 一小把
生姜片 2个 香叶 2片

低卡减肥餐～鸡肉干（减肥期间奢侈的零食）的做法

减肥餐之鸡肉干的做法图解1

步骤1

所有香料下锅煮。
减肥餐之鸡肉干的做法图解2

步骤2

鸡胸脯肉顺着纹路切成0.5cm左右的薄片。切好之后，倒入锅中，放入生姜片。煮10分钟，然后关火静置半小时。（想吃咸的可以在这一步加入盐，我喜欢干嚼，我觉得干嚼味道。）
减肥餐之鸡肉干的做法图解3

步骤3

把煮好的鸡肉片放在烘干架上，70度烘3个小时左右。具体的看自己喜欢的软硬度，喜欢软一点的烘烤两个小时就可以了。
减肥餐之鸡肉干的做法图解4

步骤4

这个是中间软的，很有嚼劲～

低卡减肥餐～鸡肉干（减肥期间奢侈的零食）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

©本菜谱的做法由 我是大萌萌 编写，未经授权不得转载

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