最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊

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心情故事 紫薯因其色彩艳丽，成为了广大烘培爱好者的新宠！ 紫薯富含粗纤维，热量低，几乎不含脂肪，所以，吃紫薯不仅不会发胖，还能抑制糖粉在体内转化成脂肪储存，更棒的是，紫薯能促进肠道蠕动，从而起到防治便秘的效果，促进肠道其他的疾病发生。 紫薯的营养诸多，但是缺乏蛋白质，于是我选用紫薯和黄豆搭配做成紫薯糊糊，两种各有所长的食材搭配在一起，更大程度地给机体提供了营养，再配上水果、干果和碳水化合物的主食，精神一上午哦！

最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的用料

紫薯 100克 糯米 100克
白糖 1勺

最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法

最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法图解1

步骤1

紫薯洗干净，糯米洗干净。
最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法图解2

步骤2

将紫薯切成小块。
最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法图解3

步骤3

紫薯和糯米一起放入豆浆机。
最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法图解4

步骤4

加入适量的水。
最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的做法图解5

步骤5

将盖子盖上，设置营养米糊键。待机器提示音响起，倒出糊糊，放入适量白糖调味即可。

最爱那抹紫色的浪漫——紫薯糯米糊#急速早餐#的烹饪技巧

小贴士 1、紫薯稍微切碎点，并且不要装的太满，以免糊锅。 2、紫薯做糊糊最好不要使用豆浆机的预约功能，以免让机器染上颜色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

©本菜谱的做法由 美美家的厨房 编写，未经授权不得转载

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